In unserem täglichen Leben müssen wir wirklich von Zeit zu Zeit langsamer werden. In der modernen Zeit, wo wir ständig irgendwo in Eile sind, wo wir etwas zu tun haben, zu Hause, auf der Arbeit, in der Schule, nehmen wir fast überall nicht die Gelegenheit wahr, innezuhalten und zum Beobachter von allem zu werden, was…
DetailsHallo, lieber Leser/in meines Blogs, Heute möchte ich gern ein bisschen über das Thema „Yoga und die Atmung“ nachdenken. Warum? Denn die Atmung ist eines der wichtigsten Themen im Yoga. Die richtige Atmung spielt bei Asanas (Yogastellungen), zwischen der Einnahme von Asanas und während der Entspannung eine wichtige Rolle im Regenerationsrozess des Körpers und für…
DetailsHallo, liebe Yogafreunde,jetzt also die diaphragmale Atmung, oder mit anderen Wörten, die Zwerchfellatmung.Hier gibt es nichts Kompliziertes, auf diese Art und Weise atmet jedes gesundes Kind, nämlich mit dem Bauch. :o) Am Anfang sprechen wir kurz über das Zwerchfell. Das ist Hauptatemmuskel in unserem Körper. Es ähnelt einem Fallschirm, der zwischen dem Brustraum und dem…
DetailsWenn ich zusehe, wie sich ein Tier bewegt – ein wildes Tier oder die Katze von nebenan – dann berührt mich jede einzelne Bewegung. Es scheint, als kämen sie aus dem Innersten des Lebewesens. Da sind keine Überlegungen und durchdachten Abläufe, keine sportliche Disziplin – und jede Bewegung ist in sich wunderschön. Die Katze denkt…
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